Как жить с поллинозом: календарь цветения и полезные привычки при аллергии на пыльцу

В первую очередь, это антигистаминные препараты. Лучше выбирать антигистаминные из группы 2-го поколения, которые не вызывают сонливости и возможны к длительному приему. Как правило, назначается прием антигистаминных препаратов не менее чем на несколько недель или даже месяцев. Самостоятельный эпизодический их прием по потребности часто не дает желаемого эффекта.

Также пациентам с сезонной аллергией в момент пыления или за несколько недель до его начала часто назначаются препараты для местного применения — это могут быть назальные капли или спреи и глазные капли. Согласно современным рекомендациям для лечения аллергического ринита и конъюнктивита, можно использовать топические антигистаминные препараты и топические глюкокортикостероиды или их комбинации. Безопасность такого лечения при правильном их применении доказана в многочисленных исследованиях. И оно может быть эффективным как в виде монотерапии при малых или умеренно выраженных симптомах, так и в комплексе с другими противоаллергическими препаратами.

Людям, страдающим бронхиальной астмой, в случаях, когда обострение данного заболевания связано с сезонным пылением, показано усиление или возобновление базисной терапии, объем которой должен обсуждаться с лечащим врачом.

Другой вариант, как избавиться от симптомов сезонной аллергии — временный переезд в место, где нет твоего причинно-значимого аллергена, или же в те регионы, где пыление его начинается и заканчивается раньше, например, юг России.

Правила и привычки

При невозможности организовать отпуск или каникулы в весенний период и уехать от пыльцы, помимо лечебных мероприятий необходимо соблюдать следующие правила для уменьшения выраженности симптомов аллергии:

• В пики пыления, которые можно отслеживать на соответствующих интернет-ресурсах, не желательно выходить на улицу.
• Дома можно использовать системы фильтрации (приточной вентиляции), проводить более частую влажную и сухую уборку.
• При необходимости выйти на улицу можно использовать специальные назальные фильтры, маски или барьерные спреи, а также носить очки и головные уборы.
• Важно в течение дня и после прогулки умывать лицо и промывать нос.
• Чтобы не приносить большие концентрации пыльцы в дом, рекомендуется менять уличную одежду на домашнюю, можно после прогулки принять душ, чтобы смыть пыльцу с волос и тела.

Календарь цветения

Чтобы страдающий от поллиноза человек мог хоть немного облегчить свое состояние, сегодня существуют специальные приложения и сайты, в которых указывают уровень распространения пыльцы того или иного растения. В опасные дни (уровень оценивается от 1 до 10 баллов, где 10 — очень высокая активность цветения) желательно даже не выходить на улицу.

Также можно воспользоваться календарем цветения. Он — перед тобой.