Психосоматика болезней суставов

Физиологические причины:

1. Вредные привычки. Алкоголь и курение вызывают нарушения в обменных процессах в организме, что приводит к воспалительному процессу.
2. Сидячий образ жизни, из-за которого происходит неправильная нагрузка, а также недостаток физических упражнений.
3. Неправильное питание. Недостаток питательных веществ, витаминов и микроэлементов часто приводит к нарушению питания в хрящевых тканях.
4. Травмы приводят к повреждению суставов или их смещению.
5. Наследственность является фактором риска, если у близких родственников были похожие диагнозы.

Помимо физиологических факторов, влияют и психологические, поскольку эмоциональное состояние напрямую влияет на физическое здоровье. Врачи установили, что между эмоциональным состоянием и физическим самочувствием есть связь: при продолжительном нервном истощении или застревании в негативных эмоциях внутреннее состояние отражается на организме.

Во время эмоционального перенапряжения вырабатываются гормоны стресса, которые влияют на здоровье, а болевые сигналы являются реакцией на угнетенное настроение. В таком состоянии в организме нарушаются обменные процессы, повышается давление, происходит нарушение в росте иммунных клеток, ухудшается кровообращение, поднимается уровень кортизола — гормона стресса, происходит спазм мышц, снижается питание хрящевых тканей и уменьшается их подвижность.

Психосоматика суставов рук

Если возникает болезнь суставов, психосоматика подскажет, из-за чего это произошло. 

1. Требовательность

Артрит чаще всего появляется у тех, кто относится к себе очень строго и не позволяет себе расслабиться или сделать передышку. Он считает, что окружающие должны сами догадаться о его потребностях и предложить помощь. Если другие не предугадывают его желания, он испытывает чувство обиды и разочарования, копит негатив в себе. 

2. Неспособность просить о помощи

Когда человек берет на себя слишком большую нагрузку, и при этом не говорит о том, что ему нужна помощь, развивается артрит. Раздражительность и стресс копятся внутри, не находя выхода. Необходимо перестать накапливать негативные эмоции и научиться прямо говорить о своих потребностях. 

3. Амбициозность

Те, кто ставят большие цели, и берут на себя больше работы, чем способны выполнить, сталкиваются с болезнью. Работа должна приносить удовольствие, а не превращаться в гонку достижений из-за внутреннего критика.  

Причины болей в суставах рук

Артроз говорит о том, что сложно быть гибким и подвижным в жизненных ситуациях, подстраиваться под обстоятельства, менять направление развития. Если возникает боль в суставах, психосоматика артроза связана с недостаточной адаптивностью.

Локоть символизирует гибкость и подвижность, адаптацию к переменам, стремление удержать что-то. Воспаление в локте бывает у того, кто не хочет принимать новый опыт, боится перемен и избегает смены направления.

Плечи отвечают за способность радоваться и получать удовольствие, справляться с трудностями, брать на себя ответственность. Болевые ощущения в плечах говорят о том, что человек воспринимает жизнь, как тяжелую ношу, что решение проблемы ему не по плечу. В левом плече появляются из-за проблем дома в семье, а правое плечо болит из-за большой нагрузки на работе.

Болевые симптомы в запястье появляются при выполнении мелких повседневных задач. Они проявляются при высокой нагрузке рутинными делами или при стремлении чем-то занять руки, чтобы избежать переживаний в стрессовой ситуации. 

Причины болей в пальцах рук

Психологические факторы оказывают влияние на артрит в пальцах. Он появляется из-за восприятия себя, как жертвы и стремления наказать себя. Переживает из-за мелочей, беспокоится о пустяках. Пальцы связаны с точностью действий и выдают напряженное стремление делать все точно, указывают на излишний перфекционизм.

Большой палец является основным, помогает управлять всеми остальными. При стремлении что-то продвинуть, протолкнуть вперед, беспокойстве из-за мелочей, большие пальцы начинают болеть. Когда человек пытается подтолкнуть себя вперед. Излишне переживает, если события продвигаются не так быстро, как ему бы хотелось. Беспокоится из-за того, что необходимо принять важное решение.

Указательный связан с решительностью и силой воли. Этим пальцем мы указываем направление или отдаем распоряжения, а боль является сигналом о том, что посторонние имеют большую власть над нами.

Средний отвечает за ограничения и внутреннее состояние. Воспалительный процесс сигнализирует об обидчивости, чрезмерно чувствительной реакции на ситуации и события. Также средний палец связан с сексуальностью и сообщает о проблемах в этой сфере, или стремлении к совершенству в ней.

Безымянный является наименее активным и обычно действует вместе с другими. Он имеет связь с партнерством и супружеством. Воспаление говорит о том, что в отношениях один зависим от другого, не удовлетворен своей личной жизнью, придирчив к партнеру и излишне требователен.

Мизинец символизирует гибкость ума, коммуникабельность и интуицию. Он болит, когда есть зависимость от мнения окружающих, нет доверия к внутреннему голосу, не прилагаются усилия, чтобы повлиять на ситуацию. 

Психосоматика суставов ног

Здоровье ног показывает, насколько легко получается идти по жизни, достигать желаемого, какие чувства и мысли сопровождают на пути. 

1. Гордыня

Часто артрит поражает колени, которые психологически связаны с гордостью и эго. Говорит о привычке находиться в постоянном напряжении, о негативном настрое по отношению к окружающим. 

2. Несамостоятельность

Еще одна причина кроется в неспособности самостоятельно стоять на ногах и справляться с проблемами. Хочется опереться на близких, получить поддержку, чтобы о нем позаботились. Возникает впечатление, что у него выбивают опору из-под ног. Бывают сложности с адаптацией к переменам, пугает необходимость решать проблемы и преодолевать трудности. 

3. Гневливость

При частых вспышках гнева, раздражительности, неуступчивости, настаивании на своей точке зрения, это напряжение скапливается в ногах. Мстительность, недоброжелательность к другим тоже является первопричиной воспалительного процесса.

4. Обидчивость

Чувство обиды и привычка прятать свои эмоции вместо того, чтобы их проживать, неумение справляться с жизненными сложностями приводят к воспалению. 

5. Неумение отказывать

Стремление быть для всех хорошим и не отказывать в помощи окружающим вызывает артроз. Организм сигнализирует о том, что человек берет на себя излишнюю ответственность и чужие проблемы, с которыми он не в состоянии справиться. 

6. Перенапряжение на работе

Еще воспаление возникает у тех, кто испытывает хроническое перенапряжение из-за работы, не умеет отдыхать и расслабляться, живет в состоянии постоянного стресса. Тогда организм подает сигнал, что ему нужен отдых.

Когда человек ставит нереалистичные цели, пытается решить сложные задачи, наступает апатия, потеря мотивации и нежелание двигаться вперед. Негативные эмоции застревают внутри и приводят к болям. Если осуществление целей оказалось не по силам, человек перекладывает свои проблемы на других и сталкивается с артритом. 

7. Заниженная самооценка

Фактором является низкая самооценка, отсутствие веры в себя, непонимание, как идти вперед. Он склонен критиковать всех вокруг вместо того, чтобы разобраться в себе. 

Лечение психосоматических болезней суставов

1. Чтобы избавиться от артрита, необходимо работать с внутренним состоянием, заботиться о психическом здоровье.
2. Если есть привычка накапливать в себе гнев и обидчивость к окружающим, нужно изменить свое отношение к людям, простить обиды.
3. Нельзя быть излишне требовательным к другим. Принимать людей такими, как есть, и прощать им ошибки.
4. Если кто-то задевает и вызывает раздражение, необходимо проговаривать свои чувства, а не копить их в себе. Можно использовать психологические приемы для того, чтобы высвободить эмоции. Например, написать терапевтическое письмо и выплеснуть чувства на бумаге.
5. Важным шагом на пути к исцелению будет работа над самооценкой. Научиться верить в свои силы, уметь справляться с трудностями и с переменами, не перекладывая ответственность на других. Быть гибким, адаптивным, не бояться действовать и пробовать новое.
6. При этом стоит просить о помощи и говорить «нет», если человек перегружен и не справляется с задачами. Не стоит ожидать, что другие сами догадаются предложить помощь.
7. Главное — развивать в себе позитивный настрой, не нервничать по пустякам и менять отношение к жизни на доброжелательное к себе и к окружающим.

Источники и литература:

1) Бурбо Л. Пять травм, которые мешают быть самим собой — М.: Изд-во София Медиа, 2000.

2) Хей Л. Исцели себя сам — М.: Издательство «Э», 2016.

3) Хей Л. Исцели свое тело — М.: Изд-во Олма-Пресс, 2007.