Екатерина Волкова
Звезда сериала «Воронины» не стала дожидаться окончания праздников и занялась спортом в разгар красных дней календаря, чтобы подтянуть фигуру. Екатерина фокусируется на упражнениях для плоского живота, но на этом секрет стройности не заканчивается. В одном из интервью актриса призналась, что ограничивает себя в еде на ночь и питается часто, но небольшими порциями. Помимо диет и активного образа жизни Волкова прибегает к самому приятному и расслабляющему методу поддержания своей фигуры — массажу и спа-процедурам.
Клава Кока
26-летняя исполнительница песни «Краш» при своем росте 170 весит всего лишь 50 килограммов. Чтобы поддержать привычный вес после новогодних праздников, Кока занимается спортом и танцами, а также не изменяет своим принципам — не ест мясо уже 10 лет. На кухне Клавы не найти сладкого, яиц и макарон, такой распорядок помогает певице достичь желаемых форм.
Филипп Киркоров
Немаловажно поддерживать себя в теле и королю эстрады. Киркоров не волновался за свою фигуру до и после зимних каникул, поскольку он давно использует методику интервального голодания. Суть данной диеты заключается в том, что человек может самостоятельно выбрать, какое количество часов он сможет провести без еды с момента последнего приема пищи. Так, артист ест плотно даже после 18:00, но потом отказывается от пищи на 10 или 12 часов. Именно этот щадящий способ диеты позволяет Филиппу Киркорову быть неотразимым в любом костюме из его гардероба.
Елизавета Боярская
Актриса театра и кино Елизавета Боярская признается, что следить за фигурой ей удается не с помощью диет и тренажерных залов, а благодаря хорошей генетике. Поэтому у артистки нет специального рациона питания даже во время съемок. Тем не менее для того, чтобы влиться в рутину, Боярская скорректировала повседневное меню и сфокусировалась на правильной еде. Для актрисы рыба, каши, мясо и овощи — залог хорошего настроения и поддержки тонуса.
Полина Гагарина
Стройностью певицы восхищаются не только фанаты, но и ее коллеги. Мать двоих детей часто публикует в социальных сетях фотографии из теплых стран и показывает подтянутую фигуру даже во время зимних каникул. Чтобы блистать вне зависимости от праздничных или будних дней, знаменитость занимается спортом и соблюдает монодиету. Каждые несколько дней она чередует блюда: сначала питается овощами, потом рисом, а следующие два дня отводит курице.
Николай Басков
До Нового года оперный певец перенес операцию, но все же решил скинуть несколько килограммов, чтобы с полной уверенностью выступать на концертах. Так как артист часто меняется в весе, соблюдать привычные для него формы помогает интервальное голодание. Басков с радостью съедал в Новый год любое высококалорийное блюдо, но потом воздерживался от вкусностей до следующего запланированного приема пищи.
Ольга Бузова
Несмотря на прошедшие январские праздники у певицы было много важных дел — она снималась в новогодних проектах, посещала светские мероприятия и работала над новой музыкой. Среди творческой загруженности Бузова не забывала следить за фигурой. Чтобы поддерживать вес в диапазоне от 50 до 55 килограммов, звезда не изменяет своей формуле питания.
После 18:00 Ольга забывает о существовании холодильника вовсе, а в светлое время суток она ест крупы, кисломолочные продукты, фрукты, овощи и постное мясо. Однако Бузова может себя побаловать долькой горького шоколада или чайной ложкой меда. Без внимания не остается и спортивный зал, в который певица ходит как к себе домой.
Zivert
Кому действительно было сложно отмечать длинные зимние праздники, так это певице Юлии Зиверт. Из-за проблем с желчным пузырем она отказывается от фастфуда, острого, алкоголя, газировок и соблюдает медицинскую диету, которая не дает ей набрать лишние килограммы. Однако Юлия контролирует свои формы даже при ограничениях в еде. Чтобы быть подтянутой, звезда регулярно занимается спортом и хореографией.
Юлианна Караулова
В мае прошлого года бывшая солистка группы 5sta Family родила сына и набрала 15 килограммов. Чтобы восстановить былой вес и встретить 2023 год во всей красе, певица соблюдала одно простое, но действующее для себя правило — пить минимум два литра воды и есть три раза в день. Благодаря этому способу Караулова похудела уже к осени, поэтому задумываться о корректировке фигуры после новогодних праздников ей не пришлось.
Сергей Лазарев
Кумир многих женщин Сергей Лазарев не перестает удивлять своим телосложением. Во время выступления на «Голубом огоньке-2023» певец предстал перед зрителями в сером костюме, который подчеркивал его подтянутую фигуру. В одном из интервью Лазарев отмечал, что не соблюдает никаких диет и нормально питается. Его спасательным кругом против нежелательных килограммов являются танцы и тренажерный зал, в который он ходит для набора мышечной массы и в праздники, и в будние дни.
