Обычными вылазками к морю или на горнолыжный курорт уже не удивить — это классические виды путешествия. Сейчас спросом начинают пользоваться места силы, активные спортивные трипы, поездки для пробуждения в себе духовности.
Йога-туры — интересная вариация отдыха, когда легкость получает душа и тело. О том, что нового можно открыть во время поездки, какие состояния в ней прорабатываются и будут ли перемены после необычного трипа Lisa.ru рассказала Нина Коломийцева, эксперт в области йоги и медитации, автор курса «Три ступени осознанности» и организатор туров Spiritual Awakening.
Что можно открыть для себя
Первое, на чем ты сможешь сфокусироваться во время йога-тура, это на своем внутреннем состоянии. У тебя будет время обратить внимание на то, что тревожит, какие мысли возникают во время пребывания в новой обстановке. Возможно, будут всплывать какие-то вопросы и страхи, которые ты подавляешь в зоне комфорта. Но учитывая то, что будет возможность медитировать, ты сможешь распознать причины этих состояний и избавить себя от них или научиться справляться с ними.
Ты также узнаешь, какие есть способы восстановления уровня энергии, не требующие длительной подготовки, больших средств и времени.
-
Не пропустите
И конечно, во время тура ты открываешь для себя целый мир практик, которые направлены на изучение личности и расширение возможностей. Новые (те, что ты раньше не замечала) способности открываются в полной мере и ты учишься ими пользоваться.
Проработка состояний
Кроме того, что ты начнешь распознавать все свои сильные стороны, еще и научишься принимать их.
Пройдет проработка таких чувств как неуверенность и страхи. Ты перестанешь сомневаться в себе, будешь смотреть на мир через призму доброжелательности.
Во время туров по йоге многие находят в себе негативные реакции на конкретные триггеры и разбираются с первопричинами их появления. Таким образом, люди избавляются от агрессии и злости.
-
Не пропустите
И, конечно же, разделяя пространство для практик с другими участниками, ты учишься работать с распылением внимания, минимизируешь его. Это происходит потому, что грамотные мастера проводят вас через процесс таким образом, чтобы ты развернула внимание на себя и увидела, насколько это может быть более конструктивно, нежели постоянное наблюдение за окружающими.
Перемены
Самое очевидное — ты будешь рано засыпать и рано просыпаться. Правильно построенный йога-тур подразумевает подъем около 6-7 утра и отбой в 22:00. Такой график станет полезным не только во время подобного мероприятия, но и для жизни в целом. Изучая вопрос более детально, становится понятно, что выработка мелатонина происходит с 23 до 2 часов ночи. Поэтому, если ты ляжете в 1:00, то у тебя не успеет выработаться достаточно мелатонина.
Популярные направления
В первую очередь в голову приходит Индия с ее ашрамами. Но это очень мощное, интенсивное обучение йоге, которое далеко не каждому понравится. Но там есть и йога-туры: они действительно приятные, так как проводятся в тихих местах в непосредственной близости с природой.
На втором месте Бразилия — страна, в которой тоже красивая и сильная природа. Она наполняет энергией жизни даже от простого пребывания там, а в туре это все усиливается в десятки раз.
Часто данные поездки проходят в Азии, а именно на Пангане и Бали.
Также популярным направлением в последнее время стала Турция. Тут очень хороший климат, качественный сервис и есть отели достаточно высокого класса, позволяющие вместить необходимое количество участников. Кроме того, в Турции есть места силы, рядом с которыми можно проводить мощные практики.
Из неочевидных направлений для йога-туров можно выделить ОАЭ. Так как Арабские Эмираты являются одной из стран протагонистов и старается шагать в ногу со временем, а иногда и пытается его обогнать, то они проводят йога-туры на высоком уровне.
Йога-тур — это отличный инструмент для того, чтобы влюбить человека в йогу.
