Лимфодренажный массаж — это физиотерапевтическая процедура, существующая уже практически 100 лет. Назначение на него делает врач физиотерапевт после сбора анамнеза и тщательного осмотра пациента, а выполняет массажист, который знает анатомию строения лимфатический системы (она пронизывает весь организм и отвечает за важнейшие функции: защитную, иммунную, обменную, регуляцию водно-солевого и жирового обмена) и владеет данной техникой.
Подписывайся на наши группы в социальных сетях — там еще больше полезных советов, идей, а еще вдохновляющие картинки и интересные видеоролики.
- Яндекс Дзен
- Телеграм
- ВКонтакте
- YouTube
Что такое лимфа
Лимфа — это прозрачная жидкость, вид соединительной ткани, состоящая из лимфоцитов, единичных эритроцитов, белковых соединений, липидов, глюкозы, холестерина и фосфолипидов. Ток лимфы осуществляется с помощью клапанов и идет снизу-вверх. Это движение очень медленное (0,5-0’8 см/сек), поэтому важно, чтобы сам состав лимфы был не очень плотным, иначе он замедляет ее ток по сосудам, и от этого появляются застойные явления и отеки.
- сидячий образ жизни,
- алкоголь и курение,
- ограниченное употребление чистой воды,
- ношение узкой и тесной одежды,
- употребление большого количество кофе,
- прием препаратов
- соматические заболевания, хронический стресс и нарушение сна.
Поскольку лимфатическая система — это чистильщик всех органов: выводит токсины и продукты распада, и каждая клеточка омывается лимфой и отдает ей все вредные вещества, для ее ускорения и более качественного очищения важно пить больше чистой воды, отказаться от курения и алкоголя, скорректировать питание, заниматься физической активностью и делать лимфодренажный массаж.
-
Не пропустите
Показания и противопоказания
Для лимфодренажного массажа очень важно проработать все тело, так лимфатическая система — это единый механизм, который двигается непрерывно и не терпит сбоев. Поэтому если назначается лимфодренажный массаж лица, желательно включить в процедуру, например, прессотерапию тела, что обеспечит более выраженный и быстрый результат, и поможет тканям быстрее избавиться от отеков и восстановить работу системы.
Показаниями к нему являются:
- отеки рук, ног, лица,
- целлюлит,
- избыточные жировые отложения,
- варикозное расширение сосудов нижних конечностей
- травмы мягких тканей
- послеоперационные состояния
- снижение эластичности, тонуса кожи.
Но также есть и противопоказания:
- тяжелые соматические заболевания,
- злокачественные опухоли,
- увеличение лимфатических узлов,
- защемление или воспаление периферических нервов,
- тромбофлебит,
- ранний послеоперационный период,
- недавно перенесенный инфаркт и инсульт, тяжелые патологии печени и почек.
Ручная методика
Лимфодренажный мануальный (ручной ) массаж проводится 1-2 раз в неделю, курс в зависимости от показаний и динамики восстановления лимфатической системы составляет 7-10 процедур. Массаж медленный, приятный, нет болевых ощущений, применяются разные воздействия: поверхностные движения, более глубокая проработка, точечный массаж (воздействие на лимфатические узлы). Во время сеанса пациент не испытывает дискомфорта или болевых ощущений, только полное расслабление и релакс. Можно проработать как отдельные участки, так и воздействовать на весь организм в целом. Длительность процедуры — от 20 минут до 1,5 часов в зависимости от зоны воздействия. После нее ощущаются легкость, прилив сил, снижение усталости. И
Массаж лица
Лимфодренажный массаж лица очень часто назначается после пластических операций для снятия отека, уменьшения проявления гематом, более быстрой реабилитации, для лучшего заживления рубцов и более быстрого восстановления чувствительности. Так же массаж показан пациентам с деформационно-отечном типом старения, когда застой жидкости ведет к появлению отеков на лице, снижению тонус, появлению дряблости и пастозности.
-
Не пропустите
Аппаратные методики
Для лимфодренажных техник
Микротоковая терапия
Микротоковая терапия (особенно работа перчатками) дает выраженный эффект после первой процедуры, так как здесь включается сразу два механизма работы: мануальное воздействия и работа микротоков, которые усиливают и запускаю ток лимфы. Специалист надевает на себя специальные перчатки, подключенными к аппарату, и проводит массаж лица или тела, во время которого пациент испытывает легкое покалывание, бегание мурашек, но это приятное и практически незаметное воздействие. После процедуры ощущается легкость и невесомость.
Так же могут быть поставлены электроды, которые импульсно будут воздействовать на проекции лимфатических сосудов, и под воздействия сокращения мышечных волокон способствовать току лимфы.
Криотерапия
Процедура запускает все обменные процессы, в том числе и оказывает мощный лимфодренажный эффект. Курс 10 процедур, и может быть включен перед основным сеансом мануальной или аппаратной техники.
-
Не пропустите
LPG-терапия
Не все знают, что эта процедура в первую очередь направлена на работу с лимфотоком и кровотоком, а не с лишними жировыми отложениями. Неправильно, если процедуры на таком аппарате интенсивные и болезненные. Наоборот, после сеанса не должно оставаться синяков и кровоподтеков. Сеанс проводится медленно с минимальным давлением, и за счет роликов и вакуума, аппарат нежно и эффективно запускает ток лимфы и ускоряет процессы обмена и микроциркуляции.
Прессотерапия
Методика основана на принципе дифференциального давления. Пациента помещают в специальный костюм, воздействие может идти как на все зоны, так и исключать те, которые по каким-либо причинам не могут быть задействованы в процессе: например при беременности изолируется область живота и работа идет только с нижними конечностями.
Подготовка в к массажу
К лимфодренажному массажу желательно, но не обязательно готовиться. Для достижения лучшего результата рекомендуется:
- выпить теплой воды перед процедурой,
не переедать жирной пищи, - не пить много жидкости перед сном,
- лучше выбирать для массажа вторую половину дня,
- не есть за 1-2 часа перед сеансом,
- не нагружать себя физически сразу после сеанса.
