7 привычек, которые помогут быстрее приблизиться к заветной цели

Если ты посмотришь на жизнь успешных людей, то можешь обнаружить, что их успех объясняется множеством разных причин. Но есть также много общих факторов, которые помогли этим людям добиться успеха. И если ты посмотришь на их привычки, то, безусловно, они будут отличаться от тех людей, кто отдает предпочтение прокрастинации. Мы составили список из 7 привычек, которые помогут быстрее достичь цели.

1 Настрой режим сна

Студенты или представители особенно стрессовых профессий очень редко живут по здоровому режиму. Часто они выживают за счет короткого сна и кофе, чтобы пережить свой день, и засыпают в 3 часа ночи. Хотя ты тоже можешь выжить по такому графику, ты не сможешь полностью раскрыть свой потенциал. Здоровый, восьмичасовой сон жизненно важен. Вместо того, чтобы дремать и тратить часы, избегая работы по дому, просматривая Instagram в течение дня, используй свободные минуты своего дня, чтобы учиться, общаться и выполнять другие обязанности. Таким образом, когда ты ляжешь спать, вы можешь заснуть, зная, что у тебя был продуктивный и насыщенный день.

Не пропустите

Не пропустите

Для себя любимой: как улучшить отношения с самой собой

2 Найди время для себя

Часто люди обнаруживают, что не достигают своих целей, потому что они морально истощены. Им кажется, что у них никогда не бывает времени на то, что им действительно нравится. На самом деле ситуация обстоит таким образом, что они не уделяют первоочередного внимания этим радостным занятиям. Для некоторых людей это может быть тренировка по йоге каждую неделю, поиск свободного времени для танцев или, может быть, просто чтение книги за чашечкой кофе. Каким бы ни было твое счастливое время, ты должна постоянно использовать его, каждую неделю.

3 Окружи себя людьми, которые уважают твои цели

Окружение себя друзьями или коллегами, которые поддерживают тебя и твои цели, облегчит их достижение. Они готовы влиять на тебя, чтобы требовать от тебя ответственности и мотивировать тебя на успех, потому что они искренне этого хотят. К тому же, успешные люди будут мотивировать на достижение целей, они подают пример и могут подсказать верные решения для реализации твоих планов.

4 Запиши свои цели и размести список на видном месте

Исследования показывают, что когда ты что-то записываешь, у тебя больше шансов это запомнить. Подобный трюк с целями напомнит о твоих личных приоритетах. Стратегически размещая их там, где ты их будешь видеть (например, зеркало в ванной, приборная панель автомобиля, монитор компьютера), ты будешь постоянно напоминать себе о том, над чем нужно работать.

5 Дай себе время

Важные цели не достигаются в одночасье. В конце концов проявление терпения и упорный труд окупятся. Одна из самых больших ошибок, которую может сделать человек, — это разочароваться в медленных результатах и сдаться. Не делай этого! Достигай своих целей день за днем.

Не пропустите

Не пропустите

6 способов перестать слишком болезненно воспринимать критику в свой адрес

6 Замени вредные привычки хорошими

Ставить цели на запреты — это не так эффективно, как ставить цель, которая включает в себя что-то новое. Если у тебя есть дурная привычка, которую нужно преодолеть, сосредоточься на создании нового поведения в этой ситуации. Что-то вроде: «Когда я злюсь на своего ребенка, я потрачу 10 секунд, прежде чем заговорить» — это конкретная положительная привычка, в отличие от высказывания «Я никогда не буду сердиться на своего ребенка».

7 Не оправдывайся

Многие люди, которые не достигают своих целей, в конечном итоге находят оправдания. Те, кто добивается успеха, не прячутся за отговорки — вместо этого они видят в неудачах шанс пересмотреть свои взгляды и попробовать еще раз. Возьми за привычку не поддаваться оправданиям — вместо этого дай себе возможность продолжать двигаться к своей цели.