1 Если ты плохо себя чувствуешь, значит, у тебя понизился иммунитет
У нарушения иммунитета довольно разнообразная симптоматика, но навредить ему все же достаточно трудно — поэтому как правило наша слабость, вялость, простуды с ним не связаны.
Не думай, что если ты за зиму несколько раз переболела, то у тебя снижен иммунитет. Когда у тебя часто болит горло, это лишь может быть сигналом того, что стоит обратить внимание на состояние миндалин. Иммунитет не находится в каком-то одном органе. И к тому же, важно не то, сколько раз ты болела, а то, как серьезно. Если понадобился курс антибиотиков, стационарное лечение, если были сильные осложнения, то, возможно, нужна помощь иммунолога.
2 Если ты болеешь с температурой и ужасным состоянием, а подружка — легко и на ногах, у тебя низкий иммунитет, а у нее высокий
Здесь, как правило, дело не в иммунитете, а в самом вирусе и в индивидуальной реакции организма.
3 Для укрепления иммунитета необходимо пить иммуномодуляторы
Иммуномодулирующие препараты — огромная проблема отечественной медицины. За рубежом этот класс лекарств совершенно не популярен.
Во-первых, серьезные проблемы с иммунной системой требуют вмешательства врача, в этом случае необходима более узкая терапия, при которой распространенные препараты бессильны.
Во-вторых, подобные лекарства должны действовать точечно, пить их бесконтрольно нельзя.
А если говорить о том, что иммуномодуляторы мы начинаем пить обычно во время болезни, то многие думают — раз он выздоровел, значит, лекарства работают. Вспомни, а сколько еще препаратов ты принимала в это время? Уверены, что не один.
4 Беременным и пожилым обязательно нужно что-нибудь для иммунитета
Во время беременности иммунитет действительно немного снижается, но это не представляет проблемы, если только на фоне снижения не возникают серьезные патологии. То же самое касается и пожилых.
-
Не пропустите
5 Если ребенок много болеет, у него плохой иммунитет
С рождения дети получают часть иммунитета от матери вместе с грудным молоком. Эти запасы постепенно истощаются, а новые только нарабатываются. Иммунитет формируется до 6-7 лет. При этом, встречаясь с той или иной болезнью, организм постепенно учится ей противостоять. Поэтому то, что маленькие дети часто болеют, абсолютно нормально.
6 Антибиотики ослабляют иммунитет
7 Антибактериальное мыло защищает от болезней
Такое мыло только вредит – если ты еще не отказалась от него, срочно сделай это. Прежде всего, подобное мыло убивает нормальную флору кожи. А, во-вторых, бактерии кожи быстро привыкают и вскоре перестают сопротивляться вредным бактериям. В-третьих,
8 Обливание холодной водой улучшает иммунитет
Закаливание приучает наш организм лучше реагировать на смену температур. В результате мы создаем худшие условия для развития риновирусов — возбудителей насморка и ОРЗ. Но на иммунитет это никак не влияет.
-
Не пропустите
3 симптома реального нарушения иммунитета
Ты думаешь, что признаком понижения иммунитета являются просто частые простуды, но на самом деле
- Тяжелые инфекции (причем возникающие регулярно): пневмонии, гаймориты, затяжные грибковые поражения, атипичные инфекции.
- Проявления аутоимунных заболеваний, опухолевые процессы.
- Если лечение не работает совсем или работает неожиданным образом, когда появилась необходимость повторять курсы терапии раз за разом, с добавлением новых препаратов, паренетральным введением антибиотиков (подкожным, внутрикостным, интраназальным).
4 способа улучшить иммунитет без лекарств
На самом деле все гораздо проще, чем ты думаешь. Иммунитет вовсе не нужно поднимать искусственно. Он легко стимулируется естественным образом, без использования лекарств.
- Полноценный сон дарит тебе гормон мелатонин, способный поддерживать здоровье иммунной системы.
- Правильное питание и достаточное количество овощей и фруктов обеспечивает тебя антиоксидантами, полезными веществами и растительными волокнами, которые усиливают способность организма противостоять воспалениям, и снабжает иммунитет необходимыми ему витаминами.
- Отказ от вредных привычек.
Никотин и алкоголь оказывают сильное негативное влияние на иммунитет. - Спорт также снижает процессы воспаления и налаживает правильную работу иммунной системы. Однако здесь важно помнить главное правило: физические нагрузки должны быть в умеренном количестве. Доказано, что профессиональные спортсмены болеют чаще, чем любители, все из-за чрезмерного стресса и слишком коротких сроков для восстановления. Помни о чувстве меры.
