Диета для Овна
Три важных принципа специально для тебя: не перекусывать на ходу, питаться в одно и тоже время, включить в свою жизнь регулярные физические нагрузки. Именно твоему знаку, как никакому другому, запрещено использовать быстрые низкокалорийные диеты, а вот периодические разгрузочные дни пойдут тебе на пользу. Твоему знаку очень нужна энергия, которую звезды советуют черпать из разнообразных каш: ячменной, овсяной, гречневой, кукурузной. Также включи в рацион рыбу, а из фруктов сделай упор — на яблоки, бананы и цитрусовые.
Рекомендуемые системы питания: система минус 60, диета Протасова, раздельное питание по Герберту Шелтону.
Диета для Тельца
Так сложились звезды, что твои обменные процессы замедлены, поэтому переедание быстро приводит к ожирению и различным болезням. Тебе нужно особенно внимательно следить за питанием: исключи сладости и сдобу, крепкий чай и кофе заменяй травяными отварами, вместо жаренного мяса - употребляй нежирные виды птицы и рыбы. В качестве фруктов выбирай абрикосы, мандарины, апельсины, айву. Советуем по пятницам проводить разгрузочные дни, а в остальном — есть в спокойной атмосфере, тщательно пережевывать пищу, не запивая ее водой.
Рекомендуемые системы питания: низкокалорийные и малоуглеводные диеты.
Диета для Близнеца
Твоя ахиллесова пята - это нервное напряжение и частые стрессы, во время которых ты можешь тонной поглощать сладкое, объедаться на ночь и злоупотреблять алкоголем. Не надо так. Звезды рекомендуют тебе ограничить употребление животного жира, кондитерских изделий и крепкого чая. Лучше включи в рацион такие продукты как фундук, рыба, морепродукты, баклажаны, молочные продукты. Мясные блюда лучше всего употреблять не чаще одного раза день. Из фруктов отдай предпочтение винограду, грушам, апельсинам, персикам.
Рекомендуемые системы питания: диеты на основе каш, диета Аткинса, раздельное питание по Шелтону, вегетарианство.
Диета для Рака
Основная проблема в питании твоего знака Зодиака - это переедание, которое вкупе со слабым желудком вызывает брожение, пищевое отравление и прочие «радости». Чтобы этого избежать, следуй нескольким правилам: не совмещай еду с алкоголем, не ешь сладкое после еды, не употребляй вчерашние блюда и продукты не первой свежести. К сырым фруктам и овощам относись с осторожностью — они вызывают брожение. Твои лучшие друзья — злаки, белое мясо на пару, овощные супы и рыба. Вкусная свежая пища, съеденная в приятной обстановке — залог успеха и хорошего самочувствия для тебя.
Рекомендуемые системы питания: система минус 60, диеты на основе каш, кефирная диета.
Диета для Львов
А тебе, дорогая, просто жизненно необходимо правильно питаться и хорошо отдыхать, иначе не миновать нервных срывов. Прислушайся к звездам и исключи из рациона красное мясо, алкоголь и кондитерские изделия. Сделай упор на молоке, яйцах, белом мясе и птице - твоему сердцу очень нужен калий и белок. Из фруктов отдавай предпочтение цитрусовым. Картофель, баклажаны, сельдерей, арахис, изюм, крупы, рыба и какао - станут основой твоего рациона.
Рекомендуемые системы питания: диета Маргариты Королевой, диета американских астронавтов, раздельное питание по Шелтону.
Диета для Девы
Признайся, ты часто грешишь нерегулярными приемами пищи, большими порциями и хаотичным выбором продуктов. Для твоего знака Зодиака — естественно в раннем возрасте следить за здоровьем и питанием, но иногда ты теряешь ориентир. Звезды помогут его отыскать: исключи копченые продукты, алкоголь и консервы. Добавь в рацион тушеные овощи, макаронные изделия, запеченное мясо, кисломолочные продукты. Следи за регулярным употреблением растительных жиров. Из фруктов лучше всего тебе подходят гранаты, яблоки, абрикосы, груши. Идеальные дни для разгруза — понедельник и среда.
Рекомендуемые системы питания: диеты на основе каш или овощных супов, система минус 60.
Диета для Весов
Как ни прискорбно, а от любимых тобой соленьев придется отказаться: скажи «прощай» соленым огурчикам, малосольным помидорам, копченой рыбе и другим маринованным продуктам. С алкоголем тоже желательно проститься - этот знак Зодиака плохо его переносит. Простая здоровая еда, употребляемая в приятной обстановке — вот твоя панацея. Рекомендуем сделать упор на макаронные изделия с приправами, различные каши, птицу и морепродукты. Нежирные сорта мяса, а также морковь, спаржа, тыква и свекла также должны присутствовать в рационе. Лучше всего из фруктов усваиваются инжир, персики, виноград, яблоки.
Рекомендуемые системы питания: вегетарианство, диета Протасова в сочетании с разгрузочными днями, кефирная диета.
Диета для Скорпионов
Целый день сдерживаешь свой аппетит, а под вечер сметаешь все на своем пути? Это очень похоже на азарт Скорпиона, который у тебя с рождения в крови. Чтобы этого избежать, выбирай дробное питание с 4-6 небольшими приемами пищи в день. Рыбные деликатесы, морепродукты, дичь, свекла, морковь, тыква и репа — отличная основа для здорового рациона. Яблоки и цитрусовые снабдят тебя железом, витаминами А, Е и С, которые очень нужны твоему знаку Зодиака. Низкокалорийная, богатая белками, сбалансированная по основным питательным веществам, витаминам и микроэлементам пища — вот, к чему тебе стоит стремиться.
Рекомендуемые системы питания: диета Аткинса, диета Протасова, еженедельные разгрузочные дни.
Диета для Стрельца
Говядина, свинина и копчености - увы, моя дорогая, не для тебя. Звезды советуют заменить эти продукты на нежирные сорта мяса, морепродукты и рыбу. Сладкие и соленые блюда - тоже мимо. Давай лучше добавим в рацион бобовые, злаковые, кисломолочные продукты и свежие овощи: огурцы, спаржа, сырая капуста. Из фруктов хорошо подойдут: финики, манго, персики, абрикосы, яблоки. Четверг — самое время для разгрузочного дня.
Рекомендуемые системы питания: диета с зеленым горошком (или любая овощная), диета на основе каш, система минус 60.
Диета для Козерога
Хочешь жить долго и счастливо? Тогда необходимо встряхнуть свое вялое пищеварение. Несколько важных моментов: старайся не смешивать белки и углеводы в одном приеме пищи, используй мяту, шалфей и мускатный орех в качестве специй, можешь побаловать себя аперитивом перед едой - твоему знаку Зодиака можно. Звезды рекомендуют тебе легкую пищу с упором на постное мясо с тушеными овощами, макаронные изделия, крупы, творог, зерновой хлеб. Когда в следующий раз пойдешь в магазин, не забудь купить свеклу, морковь и баклажаны. А во фруктовом отделе возьми вишню, сливу и дыню — это тебе подходит.
Рекомендуемые системы питания: гречневая, кефирная, яблочная диеты, раздельное питание по Шелтону.
-
Не пропустите
Диета для Водолея
Любовь к сладкому и ты - это синонимы. Но одновременно это является твоим слабым местом, а потому звезды советуют ограничить употребление кондитерских изделий — лучше заменяй их медом. Также исключи копчености, маринованные продукты и соленья. Каждый прием пищи начинай с легкого овощного салата, твои овощи — кабачки, баклажаны, фасоль, шпинат, свекла. Также твоему знаку Зодиака отлично подходят: гречка, морепродукты, кисломолочная продукция. Из фруктов — яблоки, дыни, сливы, гранат. Однодневные голодания или разгрузочные дни проводи по субботам.
Рекомендуемые системы питания: японская, гречневая, кефирная диеты, диета американских астронавтов, вегетарианство.
Диета для Рыбы
Ты бываешь довольна рассеяна и забывчива, а потому можешь пропустить прием пищи, перекусить чем-то всухомятку, злоупотреблять сладким. Отказ от чрезмерного употребления сахара и жиров спасет тебя от многих болезней в будущем. Старайся есть меньше мяса, особенно красного, соусов и подливок. Тебе подойдет раздельное или дробное питание, главное — избегай перекусов и не переедай. Здоровой основой рациона станут такие блюда, как: каши из перловки или гречки, морепродукты, салаты из свежих овощей, ореховые смеси. Выбирай яблоки, виноград и гранаты в качестве фруктов.
Рекомендуемые системы питания: система минус 60, правильное питание, диеты на основе каш, яблочная, банановая, виноградная диеты.
