Боль в копчике: 10 главных причин, методы лечения и правила профилактики

Если ты слишком долго сидишь на жестком стуле или твердой поверхности, ты можете почувствовать ноющую боль в копчике. Это также может произойти, когда ты долго ведешь машину или долго находишься в неудобном положении.

Облегчить дискомфорт могут помочь даже просто вставание и ходьба. Также можно попробовать тепло (грелку), массаж, обезболивающие, отпускаемые без рецепта, и сидение на специальной подушке.

Чтобы предотвратить боль, следи за осанкой, когда садишься:

• Сядь прямо.
• Прислонись спиной к стулу.
• Держи колени на одном уровне с бедрами.
• Держи ноги на полу.
• Расслабь плечи.

3. Боль после родов

Боль в копчике у женщин может возникнуть после родов. Дело в том, что во время них связки и мышцы вокруг копчика могут растягиваться. Это случается очень редко, но кости в копчике могут даже сломаться.

Дискомфорт может остаться даже через несколько месяцев после родов.

Врач может предложить:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• Физиотерапия
• U-образная подушка

4. Геморрой

При геморрое ткань, которая смягчает и защищает анальное отверстие, воспаляется, и мышцы натягивают копчик.

Другие признаки геморроя:

• Кровотечение из анального отверстия
• Жжение или боль
• Выпадение прямой кишки
• Зуд
• Припухлость

Способы лечения:

• Лекарственные препараты
• Диета с высоким содержанием клетчатки
• Питье большого количества воды
• Прием сидячих ванн с теплой водой
• Если состояние не улучшится, хирург может удалить геморроидальный узел.

5. Слишком высокий или низкий вес

Слишком большой вес оказывает дополнительное давление, когда ты садишься. Это может привести к боли в копчике при сидении и вставании.

Но и быть слишком худой может быть опасно. Когда у тебя недостаточно жира на ягодицах, копчик может тереться о близлежащие ткани и вызывать боль.

Для облегчения дискомфорта помогут:

• Подушка для сидения в форме буквы U
• Теплый или холодный компрессы
• Отпускаемые без рецепта обезболивающие

6. Хордома

Это редкая раковая опухоль, которая развивается в позвоночнике, основании черепа или копчике.

Симптомы хордомы включают:

• Онемение в паху
• Проблемы с кишечником
• Проблемы с мочевым пузырем
• Слабость, онемение или покалывание в ногах

Как лечат:

• Хирургия
• Лучевая терапия

7. Рак предстательной железы

Боль в копчике иногда связана с раком предстательной железы, распространенным видом рака у мужчин. По мере роста опухоли это может привести к болезненным ощущениям.

• Симптомы рака предстательной железы включают:
• Ощущение жжения или боли при мочеиспускании или эякуляции
• Частые позывы в туалет, особенно по ночам
• Эректильная дисфункция, которая возникает внезапно
• Кровь в моче или сперме

С такими симптомами важно как можно раньше обратиться к врачу.

Методы лечения:

• Хирургия
• Излучение
• Криотерапия
• Гормональная терапия
• Химиотерапия
• Иммунотерапия

8. Опухоль позвоночника

Это опухоль, которая поражает кости или позвонки.

Симптомы:

• Боли в спине, особенно по ночам
• Боль, которая распространяется на другие части тела (к примеру, боль в копчике, отдающая в ноги)
• Слабость или потеря чувствительности в руках или ногах
• Проблемы с ходьбой
• Меньшая чувствительность к холоду, жаре и боли
• Потеря функции мочевого пузыря или кишечника
• Паралич

9. Колоректальный рак

Опухоль в толстой или прямой кишке также может вызывать дискомфорт в основании позвоночника.

Симптомы:

• Запор или диарея
• Кровь в каловых массах
• Судороги или боль в области таза или нижней части живота
• Потеря веса
• Усталость

Лечение:

• Хирургия
• Химиотерапия
• Излучение

10. Пилонидальная киста копчика

Большинство пилонидальных кист, или аномальных скоплений волос и остатков тканей на коже, развиваются вблизи копчика. Когда киста инфицируется, это вызывает отек и боль.

Признаки:

• Боль в копчике при сидении и вставании
• Гной или кровь, вытекающие из кожного отверстия (часто в области ягодиц)
• Покраснение кожи
• Неприятный запах от гноя

При лечении врач может обезболить область и сделать разрез для дренирования кисты. Если она вернется, может потребоваться операция по ее удалению.

Восстановление и профилактика

Ты можешь защитить область копчика, следя за осанкой, избегая длительного сидения и сводя к минимуму действия, вызывающие дискомфорт. Позитивный настрой и регулярная активность являются важными элементами выздоровления. Если ты еще ограничена в каких-то движениях, можешь заменить привычную активность на более щадящую.

Ключ к предотвращению рецидива — профилактика.

Вот ее главные правила:

• Хорошая осанка при сидении, стоянии, движении
• Регулярные упражнения на растяжку и укрепление позвоночника
• Правильная защита при занятиях спортом
• Использование ремня безопасности во время путешествия
• Эргономичная рабочая зона
• Хорошее питание, здоровый вес, поддержание мышечной массы тела
• Управление стрессом
• Отсутствие вредных привычек